Metódu Cesta nevyužívajú len ľudia s vážnymi problémami – veľmi prospešná môže byť pre kohokoľvek, kto na sebe pracuje a venuje sa osobnému rozvoju. Môže vám pomôcť naplniť váš najhlbší potenciál a realizovať vaše sny. A žiť naplnený život, v ktorom bude viac pokoja, spokojnosti, ľahkosti a radosti.

Cesta je známa svojou vysokou účinnosťou. Oproti klasickým psychoterapiám, ktoré je potrebné navštevovať zväčša dlhodobo na dosiahnutie potrebných zmien, pri Ceste je štandardom, že výraznú zmenu pocítite už po jednom sedení – tu nazývanom proces. Pričom, keďže nástroje Cesty sa zameriavajú na samotnú príčinu a koreň problému, uzdravenie či zmena sú trvalé. Pri komplexnejších a hlbších problémoch je samozrejme potrebných viacero sedení. – Autorka terapie odporúča dopriať si aspoň tri procesy. Zároveň platí a je bežné, že už jeden proces môže výrazne zmeniť život človeka.

Brandon Bays je poprednou osobnosťou na poli celostného liečenia a rozvoja ľudského potenciálu a tiež autorkou svetových bestsellerov v tejto oblasti.

V roku 1992 bol Brandon diagnostikovaný tumor na maternici o veľkosti basketbalovej lopty. Brandon využila svoje rozsiahle poznatky z neurolingvistického programovania, hypnoterapie, kineziológie a psycho-neuro-imunológie. Pomocou intuície našla spôsob, ako sa prostredníctvom prijatia svojich potlačených emócií nakontaktovať na svoj najhlbší zdroj a nechala sa viesť múdrosťou svojho tela, ktorá ju zaviedla k nájdeniu a odstráneniu emocionálnej príčiny nádoru. K prekvapeniu lekárov sa z neho úspešne a kompletne vyliečila za 7 týždňov bez použitia akýchkoľvek chirurgických prostriedkov či chemických liekov.

Jadro procesu, ktorý pri svojom uzdravovaní vyvinula, sa stalo základom metódy, ktorú neskôr nazvala Cesta (The Journey).

Od roku 1995 Brandon Cestu vyučuje, dnes už vo viac ako 40 krajinách sveta. Neustále vyvíja nové nástroje a pôvodnú prácu rozšírila do podoby, v ktorej metóda môže efektívne pomôcť v každej oblasti života.

Okrem Brandon a jej manžela Kevina Billeta je v organizácii The Journey 20 kvalifikovaných prezentérov seminárov. Po celom svete je približne 2 000 akreditovaných terapeutov, ktorí ponúkajú svoje služby individuálnym klientom. Cesta sa stala uznávanou metódou, ktorú využívajú pri svojej práci aj lekári a psychológovia a mnohé centrá celostného zdravia a rozvoja. V Holandsku liečenie prostredníctvom nej preplácajú zdravotné poisťovne.

Doposiaľ Cesta pomohla viac ako 1 miliónu ľudí po celom svete, ktorí jej prínosy využívajú v každodennom živote.

Pred procesom Cesty klient v krátkosti popíše svoj problém a vyjadrí svoj zámer, ktorý chce v terapii dosiahnuť.

Samotný proces prebieha v sede, so zatvorenými očami, aby bol klient v lepšom kontakte so svojím vnútrom. Úvod začne terapeut krátkou vedenou meditáciou, ktorá pomôže klientovi dostať sa do relaxovaného a uvoľneného stavu.

Je to doslova Cesta do vlastného vnútra, ktorá nás vedie k emocionálnym koreňom našich problémov, ktoré priamo tu môžu byť uvoľnené a uzdravené.

Celý proces prebieha v hlbokej relaxácii (ideálne v alfa hladine) a pracuje sa s intuíciou, čo umožní dostať sa do kontaktu aj s nevedomými obsahmi, zároveň je klient po celý čas pri plnom vedomí. Terapeut vytvára bezpečný a liečivý priestor, v ktorom vedie klienta vo vlastnej práci na sebe samom, pričom mu priamym vedením sprostredkúva rôzne špeciálne nástroje a techniky, najčastejšie vo forme riadenej imaginácie. Terapeut pomôže klientovi napojiť sa na svoj vlastný Zdroj a skontaktovať svoje Vyššie Ja – odtiaľ pochádza liečivá a transformačná sila a múdrosť, ku ktorej sa klient v procese obracia – za pomoci a podpory terapeuta.

– je základom akejkoľvek vnútornej práce na sebe. Človek k tejto práci prichádza, lebo je rozhodnutý spoznať najhlbšiu pravdu o sebe samom, svojom živote a ľuďoch v ňom. Často máme problém byť úprimní aj sami k sebe, lebo naše bolesti nevedomky „chránime“ množstvom obrán a ilúzií, ktoré bránia skutočnému vyriešeniu našich problémov. Terapeut je tu na to, aby nám pomohol v bezpečnom prostredí otvoriť sa do úprimnosti k  sebe samému a pomôže nám s prijatím vecí, ktoré máme problém prijať aj sami u seba. Preto je dôležité zvoliť si za terapeuta niekoho, komu môžete dôverovať a pri kom máte pocit, že budete môcť vypovedať všetko, čo bude potrebné k uzdraveniu.

Počas procesu je potrebné terapeutovi komunikovať všetko, čo sa vo vašom vnútri priebežne vynára, aby s tým bolo možné pracovať – to je tu základný princíp práce. Všetko čo sa objaví, môže byť a je dôležité.

– nevyhnutný základ akejkoľvek pozitívnej zmeny. Na to, aby niečo nechcené mohlo odísť, je potrebné najprv pomenovať, uznať a prijať to, čo práve je.

Možno poznáte známy terapeutický princíp – „to, proti čomu tlačím, bojujem – to pretrváva“. Väčšina z nás drží v sebe množstvo odporu a neprijatia voči tomu ako sa cítime, kde sa v živote nachádzame, voči našej minulosti a ľuďom z nášho života – a veľmi často aj k sebe samému – neprijímame sa takí, akí sme.

V Ceste prestávame bojovať a tlačiť a uvoľníme sa do úplného prijatia – seba samého, toho čo cítime, toho, čo práve JE. Konečne si vydýchneme.

V terapii sa nesnažíme sami niečo konkrétne vykonať, či prerobiť sa na takého, akým si myslíme, že by sme „mali“ byť. Často sú naše dary ukryté pod našimi súčasťami, ktoré nechceme, či odmietame vidieť a prijať. Mnohokrát až spolu s tým, ako si dovolíme uzrieť sa a prijať v celej svojej úplnosti, nájdeme aj svoju silu a poklady, ktoré sa v nás skrývajú.

V procese preto necháme našu myseľ a vôľu oddýchnuť si a vzdáme sa kontroly.

Terapeut spolu s klientom na túto cestu vstupujú s pokorou a postojom „neviem“, ktoré umožnia úplnú otvorenosť voči tomu, čo sa bude v priebehu tohto krásneho dobrodružstva odkrývať samé.

A vtedy sa začnú diať zázraky.

Odmala sa učíme potláčať svoje emócie, ktoré naše okolie považuje za „neželané“, „negatívne“. To vedie k tomu, že dôležité časti seba samých v sebe uzamkneme, oddelíme od seba. Dá sa povedať, že u mnohých z nás je týmto zablokovaný prístup – niekedy aj k väčšine – našej vitálnej kapacity.

Emócie však nikdy neboli problémom – sú dôležitou súčasťou nás samých. Každá emócia v sebe nesie dôležité posolstvo. Je to v skutočnosti náš navigačný systém, ktorý nám pomáha nielen orientovať sa v živote, zároveň aj naplno žiť.

To, čo je naozaj nepríjemné, v skutočnosti nie je samotná emócia, ale jej potláčanie, odpor, ktorým tlačíme proti sebe samému.

Ak prichádzajúcej emócii dáme priestor a naplno ju precítime, prežijeme, – rýchlo a bez následkov odoznie. Naopak, keď s ňou bojujeme a potláčame ju, vytvára to naše utrpenie, nespokojnosť a v tele sa takto potlačené a zablokované emócie hromadia a neskôr môžu viesť k vážnym chorobám.

V procese Cesty robíme pravý opak toho, čo nás naučila naša represívna socializácia – emóciám venujeme voľný priestor, plnú pozornosť a otvárame sa do nich.

Prejdeme si oslobodzujúcou skúsenosťou, v ktorej sa s pomocou vedenia a za podpory terapeuta úplne uvoľníme do každej prichádzajúcej emócie, naplno ju prežijeme a následne príde úľava. Zistíme, že pod touto emóciou je ukrytá ďalšia – že životom prechádzame s vrstvami takýchto potlačených pocitov. Postupne tieto vrstvy odkryjeme, uvoľníme, oslobodíme.

Naučíme sa nebáť sa našich pocitov, – naopak, vítať ich. – Aj tie najintenzívnejšie a „najnepríjemnejšie“ emócie sa rozpustia do úľavy, keď sa im naplno odovzdáme a uvoľníme sa do nich.

Niektorí z nás si v tomto procese prejdú ešte takzvanou „zónou neznáma“, ktorá môže byť tiež pociťovaná nepríjemne – niekto ju vníma ako ničotu, prázdnotu, či „čiernu dieru“. Aj tu je potrebné sa len uvoľniť a odovzdať sa do toho – tak ako do všetkých predchádzajúcich pocitov.

Za odovzdaním sa do zóny neznáma, či pod poslednou odkrytou a prijatou emóciou nás čaká ukrytý poklad – náš Zdroj.

Na konci tohto zostupu emocionálnymi vrstvami – v samotnom strede našej bytosti – objavíme svoj domov, – samých seba – v úplnej slobode a celistvosti.

Ak spolu s vytesnenými emóciami prijmeme všetky svoje doposiaľ oddelené časti, získame prístup k našej plnej kapacite. Náš Zdroj je to, z čoho čerpáme energiu, silu a inšpiráciu po celý náš život. Spolu s ním získame napojenie na nekonečnú inteligenciu nášho tela a duše.

Keď človek po dlhom čase uvoľní všetok odpor nazbieraný počas celého života, klesnutie do Zdroja prináša obrovskú úľavu a neopísateľne príjemný pocit skutočného Domova.

U každého človeka je Zdroj pociťovaný trochu odlišne. Niekto ho vníma ako krásny Pokoj, u niekoho je to Láska, iní ho pomenúvajú ako Radosť, Svetlo, Harmónia, Duch, Sloboda… Každý v trochu odlišnej kvalite. Každý z nás ho zároveň vníma ako svoju vlastnú podstatu – je to to, kým skutočne som, vo svojej úplnej autentickej prirodzenosti.

Kontakt so Zdrojom je tým, čo prináša transformačnú a liečivú silu do celého procesu Cesty.

Zranenia vznikajú vo vzťahoch a vo vzťahoch potrebujú byť aj uzdravené. A nemusíte sa pritom fyzicky rozprávať priamo s dotyčným človekom, často to ani nie je možné.

V procese Cesty si v hlbokom ponore do svojho vnútra pozvete osobu, s ktorou ste mali, alebo máte nejaký problém, k Táborovému ohňu, kde môže vaše Mladšie aj Súčasné Ja v bezpečnom prostredí nahlas vypovedať všetko, čo ste v tomto vzťahu vždy povedať potrebovali, no nikdy ste nemohli, alebo nemali tú možnosť.

V procese emočného vyprázdnenia dostanete zo svojich buniek všetky potlačené emócie a všetku bolesť. Vypustíte a odložíte tým všetku záťaž, ktorú ste niesli často aj dlhé roky a ktorá vám zaberala váš vnútorný priestor a znemožňovala žiť slobodne a šťastne.

A keď už dostanete zo seba všetko, čo celé roky potrebovalo byť vypovedané a dostaví sa pokoj, necháte prehovoriť aj tú osobu.

A tá vám v tomto hlbokom intuitívnom naladení sa na nevedomie, bude odpovedať. Nie z úrovne svojho ega, ale zo svojej hlbšej podstaty – z roviny duše.

V tomto dialógu často dochádza k hlbokému poznaniu a pochopeniu, prečo táto osoba konala tak, ako konala. Alebo ako vôbec mohla takto konať. Pochopíme toho človeka, často aj s jeho rodinným pozadím a mechanizmom toho, ako sa traumy odovzdávajú z generácie na generáciu. Spolu pochopením sa dostaví prijatie – minulosti a reality, – „je to také, aké to je“. A vyrovnanosť.

Niekedy sa pri táborovom ohni nerozprávame s ľuďmi, ale pozývame si zástupcov toho, čo potrebujeme v našom živote vyriešiť. Môžete napríklad komunikovať s nejakým svojím orgánom, chorobou ako takou, nejakou súčasťou života, energiou, či princípom (napr. aj so zástupcom peňazí, či Hojnosťou), dokonca aj so zástupcom samotného Života, Vesmíru či inou vyššou silou (podľa toho, aká je štruktúra vášho videnia sveta). Niekedy sa potrebujeme porozprávať napr. aj so svojím telom, mysľou, či nejakou našou špecifickou vnútornou súčasťou.

Odpustenie neznamená, že schvaľujeme správanie daného človeka. Ani to nie je niečo, čo robíme pre niekoho iného. Je to niečo, čo chceme urobiť pre seba samého – je to doslova „pustenie“ – odloženie tej bolesti a záťaže z minulosti. Potrebujeme to pustiť, prepustiť, odložiť, aby sme to všetko mohli už konečne nechať za sebou – a aby sme slobodne, v ľahkosti a mieri mohli žiť svoj vlastný život.

Skutočné, hlboké a prirodzené odpustenie zároveň nie je možné, ak v sebe stále nesieme skutočnú bolesť z danej situácie. Určite to nie je niečo, do čoho by sme sa mali nasilu nútiť a ísť tak proti našim pocitom a proti samým sebe. Nie je to niečo, čo sa dá „urobiť“ – na povrchovej úrovni mysle, bez ohľadu na naše skutočné pocity.

V procese Cesty odpustenie nie je cieľom, ale je prirodzeným, organickým následkom – úplného emočného vyprázdnenia – úplného vyčistenia bolesti z danej situácie.

Až keď zo seba dostaneme všetko, čo potrebujeme vypovedať a všetky negatívne emócie, nazhromaždené okolo danej osoby, – až vtedy sa dostaví skutočná úľava. V tomto priestore je možné vnímať širšiu a hlbšiu perspektívu na danú osobu, situáciu a okolnosti, dochádza k hlbšiemu pochopeniu a vhľadom. Získame náhľad na to, že tá osoba proste nevedela, alebo vzhľadom k svojej životnej histórii jednoducho nebola schopná konať inak. A človek s prekvapením zisťuje, že už tam nie je žiadna bolesť, ktorej by sa „potreboval“ naďalej „držať“ – že už túto osobu a situáciu môže naozaj prepustiť – čiže odpustiť jej.

Niekedy, v niektorých ťažších prípadoch, sa stáva, že nie je možné odstrániť všetku bolesť a dôjsť tak k úplnému odpusteniu v rámci jedného procesu. Je to úplne v poriadku. Väčšinou môžeme po úľave odpustiť aspoň čiastočne a dať si zámer, že zostávajúcu záťaž postupne uvoľníme v budúcnosti.

Často máme problém, že nevieme odpustiť aj sebe samému. Keďže vzťah, ktorý máme k sebe, je tým najdôležitejším zo všetkých vzťahov, v Ceste sa dostaneme tiež k odpusteniu sebe a nášmu mladšiemu ja, ak je to potrebné. To povedie k zmiereniu sa so samým sebou a k úplnému sebaprijatiu.

Je základným, vstupným procesom metódy Cesta. Klient sa tu dostane do kontaktu so svojimi emóciami, nadviaže kontakt so Zdrojom a spracuje blok, ktorý sa v procese vyplaví v súvislosti s jeho problémom a terapeutickým zámerom.

Proces zameraný na uzdravenie fyzických problémov. Pomocou riadenej imaginácie sa dostaneme k emocionálnej príčine lokalizovanej v konkrétnej časti tela a uvoľníme emocionálny blok, ktorý spôsobuje obtiaže.

Hlboký proces, v ktorom odhalíte svoj skutočný zmysel života. Zvedomíte si v ňom to, prečo vás celý život sprevádzajú rovnaké negatívne emócie a s pomocou terapeuta si spätne prehrajete okamihy, kedy ste bojovali s vlastným strachom, smútkom, či beznádejou, – až na samotný začiatok, kde precítite svoj zmysel života. S jeho prijatím si následne prehrajete, prečistíte a naplníte svoj uplynulý život až po súčasný okamih.

Kombinuje viaceré základné postupy metódy Cesta. Terapeut tu podľa potrieb klienta a podľa toho, čo sa v procese objavuje, zapája rôzne nástroje metódy, ktoré pomôžu odstrániť bloky a naplniť terapeutický zámer procesu.

Terapia na diaľku je pre Cestu plnohodnotný spôsob ako si dopriať všetky terapeutické prínosy a výhody tejto metódy.

Proces prebieha videohovorom. Je potrebné, aby vás terapeut videl a mohol reagovať nielen na hovorené slovo, ale aj na emócie, ktoré vyjadruje vaša tvár a váš pohyb. Terapeut sa na vás takto môže aj na diaľku plne emocionálne vyladiť a počas celého procesu tak prebieha silné energetické prepojenie medzi vami dvoma.

Výhodou je aj to, že pri voľbe terapeuta vás neobmedzuje miesto pobytu, môžete si teda zvoliť vám čo najvhodnejšiu osobu na základe iných, pre vás dôležitejších kritérií. Z týchto aj iných praktických dôvodov si aj medzi kolegami vymieňame procesy na diaľku.

Technické riešenie je jednoduché – pred procesom vám pošlem link, na ktorý len kliknete a to vás prepojí priamo na náš videohovor, kde už len zapnete kameru. (používam Google Meet)

Ak vás metóda oslovila a cítite, že by ste sa chceli vydať pri svojom liečení a rozvoji touto cestou, ponúkam vám zdarma úvodnú konzultáciu.

Je dôležité, aby sme sa pred procesom spoznali a vzájomne sa na seba naladili. Tiež je potrebné, aby som dobre rozumela podstate vášho problému a zámeru a chápala aj širší kontext vašej situácie, lebo takto budeme môcť lepšie vyladiť detaily procesu.